2. Draculas Morgenjuice

Comments

1. 
   Nogle lækre sammensætninger af grøntsager og frugt, uhm ! - men hvorfor gå glip af de gode fibre ? Jeg blender hver morgen grøntsager og frugt til den lækreste smoothie helt uden sukker, mælkeprodukter el.lign. Har altid melon, appelsiner, citroner og ananas i huset til at give 'væde' til bl.a gulerødder, rødbede, grønkål etc. , - har ligeledes altid frosne bær i fryseren til at gøre smoothien frisk og kold.

   » christa rossen

   February 11, 2011
2. 
   Hej Christa
   Du har aldeles ret. Fibrerne er rigtig gode og skal helt klar spises i gode mængder.
   Jeg hælder til 3 modeller som man skal skifte imellem. .

   1/ Saft af grøntsager og frugter smager så dejligt at det ikke kan undværes. Er man ikke hardcore grøntsagsspiser er det en rigtig god vej til sunde vitaminer og mineraler.
   En smoothie med grønkål er meget anderledes og svær end at presse lidt saft med i gulerodsjuicen etc.

   2/ Smoothies er helt oplagt - dog mest velegnet med frugter.
   Det gode her er at få alle fibrer med

   3/ Geeenie
   Blended grøntsager som rosenkål, hørfrø, annanas, sammen med en smule vand til en slags grøntkompot. Det er den ultimative sunde model der renser tarme, giver dig fibrer, vitaminer og mineraler. Sammen med hørfrø, gojibær, wheetgrass i afvekslende opskrifter før man antioxidantniveauet helt op.

   Så jeg giver dig ret men også at det er skønt med afveksling.

   Jeg startede med saftvideoerne og lover at de andre kommer efterfølgende.

   Søren

   » Søren Ejlersen

   February 14, 2011